中野区議会議員の内野大三郎です。

台風や大雨の後は、「雨がやんだから一安心」と思いがちですが、実はその後にも注意が必要です。

道路や歩道には、折れた枝、倒れかけた樹木、飛ばされた看板、ガラス片などが残っていることがあります。また、台風明けに日差しが戻ると、気温や湿度が上がり、片付け作業や外出中に熱中症の危険が高まることもあります。

中野区で暮らす皆さまには、台風の前だけでなく、台風が過ぎた後の行動にも気をつけていただきたいと思います。

台風明けは、外に出る時にも注意を

台風や大雨の後は、雨がやんでいても、まちの中に危険が残っていることがあります。

道路や歩道には、折れた枝、倒れかけた樹木、飛ばされた看板、トタン板、ガラス片などが落ちている場合があります。一見大丈夫そうに見えても、不安定な状態になっていたり、強い風で途中まで壊れていたりすることがあります。

危険なものを見つけた時は、無理に動かそうとせず、近づかないことが大切です。

特にお子さんには、「落ちているものを触らない」「倒れている木や看板に近づかない」と声をかけておくと安心です。

切れた電線や垂れ下がった線には触らない

台風明けに特に注意したいのが、切れた電線や垂れ下がったケーブル類です。

電線かどうか分からない線でも、感電のおそれがあります。絶対に触らず、近づかず、周囲の人にも注意を促してください。

また、看板やフェンス、街路樹などが倒れかけている場合もあります。写真を撮ろうとして近づいたり、自分で片付けようとしたりせず、安全な距離をとることが大切です。

危険な場所や異常を見つけた場合は、無理をせず、関係機関に連絡してください。

川や低い場所には、念のため近づかない

雨がやんだ後でも、川の水位が高い状態が続くことがあります。

中野区内では、神田川や妙正寺川などがあります。台風や大雨の後は、雨がやんでいても、しばらく水位が高い状態が続く場合があります。

「少し様子を見に行こう」と川沿いに近づくことは避け、必要な情報は中野区や気象情報のサイトで確認してください。

中野区のハザードマップはこちらから確認できます。
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/bosai/hazardmap/hazardmap.html

片付け作業は、けがと熱中症の両方に注意

台風明けは、自宅前、ベランダ、玄関まわり、店舗前などを片付ける機会が増えます。

飛ばされた物の中には、ガラス片、金属片、釘、折れた枝など、けがにつながるものが含まれていることがあります。片付け作業をする場合は、素手ではなく厚手の手袋を使い、サンダルではなく靴を履き、できるだけ肌の露出を少なくしてください。

また、屋根や高い場所の確認は、転落のおそれがあります。無理に自分で上らず、必要に応じて専門業者に相談してください。

そして、台風明けにもう一つ気をつけたいのが、気温上昇です。

雨の後に日差しが戻ると、地面や建物に残った湿気の影響で、気温以上に蒸し暑く感じることがあります。片付け作業に集中していると、水分補給を忘れたり、休憩を後回しにしたりしがちです。

短時間の作業でも、汗をかいて体に負担がかかります。15分から20分ごとに休む、水分を手元に置く、涼しい時間帯に作業を分けるなど、無理のない行動を心がけてください。

水分補給は「水だけ」でなく、塩分も意識を

熱中症対策では、こまめな水分補給が大切です。

ただし、必要な水分量は、体重、年齢、活動量、汗の量、その日の気温や湿度によって変わります。「何リットル飲めば絶対に大丈夫」と一律には言い切れません。

特に台風や大雨の後、片付け作業などで汗をかく場合は、水だけでなく塩分も失われます。汗をたくさんかいた時は、水やお茶だけでなく、スポーツドリンク、経口補水液、塩分を含む食品なども上手に取り入れてください。

ただし、塩分制限をしている方、心臓や腎臓の病気がある方、高血圧などで医師から指示を受けている方は、自己判断で塩分を多くとらず、かかりつけ医の指示に従ってください。

「のどが渇いてから飲む」のではなく、外出前、帰宅後、入浴前後、寝る前など、時間を決めて少しずつ飲むことが大切です。

室内でも熱中症に注意

熱中症は、屋外だけで起こるものではありません。

室内でも、気温や湿度が高い状態が続くと、体に熱がこもりやすくなります。特に高齢の方は、暑さやのどの渇きを感じにくい場合があります。

「まだエアコンをつけるほどではない」と思っていても、湿度が高い日は体への負担が大きくなります。室温や湿度を確認しながら、無理をせずエアコンや扇風機を使ってください。

外出中に体調が悪くなりそうな時や、家の中が暑くてつらい時は、涼しい場所を利用することも大切です。

中野区の暑さをしのげる施設の案内はこちらです。
https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kenko_hukushi/kenkodukuri/kenkoujouhou/suzumidokoro.html

台風への備えは、台風が来る前だけではありません。雨がやんだ後も、外出時の危険、片付け作業中のけが、気温上昇による熱中症に注意しながら、無理のない行動を心がけてください。

中野区で暮らす皆さまが、安心して日々を過ごせるよう、今後も身近な情報をお伝えします。

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